IRONMEDOC le 28/05/2016

Bon ben voila je suis officiellement inscrit à l'IRONMEDOC du 28/05/2016 dont le départ sera donné à 7h du matin...
Je vais tenter de représenter dignement le SAM pour ce qui est le 1er objectif de ma saison 2016

On sera là pour t'accompagner sur tes footings au pinsan....

Plein de courage pour les prochaines semaines !!!

Une grosse salve d'encouragements pour rémy qui en découdra demain dès potron minet, une belle journée de sport en perspective
Mais aussi un big goooo pour mélanie une ex samiste de coeur , ce sera son premier ironman et elle est morte de trouille !

Présente pour le départ, ça fait tôt mais ils le valent bien!

Départ quelle heure ?

Remy

Bon! Ben! Y a plus qu'à

T'as fait le job, plus qu'à gerer le truc du mieux possible en fonction de tes sensations demain.
Pas la pour t'encourager ,  mais présent à distance pour te soutenir.

Bonne course Rémy

Quant à Mélanie , ça va piquer /brûler les cuisses / mais pour ton premier, tu vas découvrir tout ça. L'IM c'est en grande partie dans la tête qu'il se joue.  

Bonne course. Et si tu as des coups de mou,  demande des figuettes à Flo😆

Bonne course Rémy. 🏊🏻🚴🏻🏃🏼
Grosse pensée également à Mélanie et JB présent demain.

Une bonne dose de motivation, qqs gels coup de fouet et une bonne dose de motivation!!!!allez remi tu vas cartonner!!

a tous!!!

C'est le jour J!!!
Départ a 7h....arrivée:????
Mon objectif est de faire 10h30 (soit 1/2 heure de moins que mon chrono à Zurich)
Je porte le dossard 308

Merci pour vos encouragements, mp, messages...

bisessssssssssssssss

Petite précision: Pour ceux qui seront sur site aujourd'hui....trouvez ma petite femme qui tiendra une buvette mobile avec mon papa!!!!
toujours de plus sympa de boire un coup quand les autres en chient!!!

news de Rémy par Angélique.
il est sorti de l'eau 7 ème  et 3ème vétéran.
c'est parti en vélo

1ère boucle vélo de 60km il passe 10ème

Ca s'annonce pas mal quand même.

manu a écrit:

news de Rémy par Angélique.
il est sorti de l'eau 7 ème  et 3ème vétéran.
c'est parti en vélo

1ère boucle vélo de 60km il passe 10ème

Rassure moi, Remi est de 81 donc il n'est pas encore vétéran? ( je suis de 82 et l'horloge tourne)

Pour Infos Rémi passe en 1h47 sur le 1er semi ! Il est sans les temps pour son New record !!!!
Le plus dur reste à venir...
Allez go go go

Il lui restait 1h15 pour faire la derniere boucle et etre dans les temps.
Même s il commençait à sentir le roussi,:-) il va réussir son objectif le ptit jeune:-)

Rémy : 10h22!! objectif atteint et une belle arrivée avec ses petits!
Bravo champion!

Melanie vient d entamer son avant dernier tour, ça court toujours

bravo !
quel chrono

Bravo Rémy ! Respect, tu le mérites

Félicitations Rémi, bien joué.

Bravo Remy, t'es une machine!!! La bière de recup est plus que méritée ! ++

Bravo Rémi.. Et Mélanie ?

bravo Rémy félicitations!!!!!

Et pour cloturer cette belle et looonngguuuee journée sportive, melanie termine avec un beau 12h26 et un 4h19 sur le marathon!
C etait son premier marathon
Tchin tchin à tous les 2!

Un grand bravo à tous les deux.

Félicitations Rémi ! Repose toi bien maintenant, tu l'as bien mérité.