| | Enchainement Mercredi 8 Mai |  |
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+12cathy wladi apprentice jaja dorothee Estelle garestou mini pin's Yo manu GERONIMO LEGUENEC zitoune Sproutch Gégé 16 participants |
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| Auteur | Message |
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Orlane
Nombre de messages : 15
Age : 27
Date d'inscription : 04/12/2010
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cathy
Nombre de messages : 822
Age : 67
Date d'inscription : 03/06/2007
| Sujet: Re: Enchainement Mercredi 8 Mai  Mer 8 Mai - 11:31 | |
| Bonjour,Orlane
Je pars d'Eysines vers 15h30 ,je pourrais évent. passer te prendre mais ,appelle moi :0786145812 | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Enchainement Mercredi 8 Mai Mer 8 Mai - 13:00 | |
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Julien33
Nombre de messages : 102
Date d'inscription : 21/09/2012
| | Sujet: Re: Enchainement Mercredi 8 Mai Mer 8 Mai - 14:11 | |
| Finalement on sera au lac de bordeaux à 17h pour repérer une dernière fois les lieux! | |
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Gégé
Nombre de messages : 2547
Age : 62
Localisation : planete terre
Date d'inscription : 01/06/2007
| | Sujet: Re: Enchainement Mercredi 8 Mai Mer 8 Mai - 14:34 | |
| - Julien33 a écrit:
- Finalement on sera au lac de bordeaux à 17h pour repérer une dernière fois les lieux!
ATTENTION; afin d'éviter tout malentendu. La sortie enchaînement de Pierroton est maintenue à 16h. Au lac à Bx il s'agit des gaillards  de l'équipe 1  , pour une répétition sur le parcours de dimanche du CLM. gégé | |
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manu
Nombre de messages : 2341
Localisation : sous la couette
Date d'inscription : 10/06/2007
| | Sujet: Re: Enchainement Mercredi 8 Mai Mer 8 Mai - 20:59 | |
| super entrainement alternant effort, rires, transitions (à travailler pour beaucoup  ), inquiétudes (repose toi bien Fabrice), blagues et rapports de force (hein Lionel!!! un combat entre nous pour sortir de l'eau  ). le tout se terminant autour de vin, bières, saucisson, gâteaux...  | |
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Gégé
Nombre de messages : 2547
Age : 62
Localisation : planete terre
Date d'inscription : 01/06/2007
| | Sujet: Re: Enchainement Mercredi 8 Mai Mer 8 Mai - 21:10 | |
| Chouette petit entrainement Transitions. Au start:  Cathy/Orlane/Dorothée/Caro/Léa/Aurore FredW/Fabrice/Matthieu/Astro/Sproutch/Pascal/Yo/Corto/ma  Boucle de 800m environ de NAT avant de se regrouper pour une sortie de l'eau en groupe mode compet. Première transition , Nat Vélo,  Ben y a du boulot. A travailler sérieux. Deux boucles en bike soit 10 à 12 bornes(pas de compteur) avant la transition Vélo CAP. Ben là aussi, il y a du "taff"..... Par contre, pour descendre la quille de rouge/les bieres/les gateaux et saucissons, là, de suite , c'est déja plus rapide. A refaire. gégé | |
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Yo
Nombre de messages : 726
Localisation : pas trés loin...
Date d'inscription : 03/11/2012
| | Sujet: Re: Enchainement Mercredi 8 Mai Mer 8 Mai - 21:45 | |
| Super séance de mise en situation  Plus d'excuses d'oublis pour les présents lors de la première compet ! Vous avez été bien et encore plus forts sur l'after... je suppose ! Yo. | |
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Invité
Invité
| | Sujet: Re: Enchainement Mercredi 8 Mai Mer 8 Mai - 22:29 | |
| Un grand merci à tous pour ce super moment. Mention spéciale pour Gégé et sa disponibilité. Sproutch, je crois qu'on est près pour Mimizan  enfin........presque!!!! |
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HELLFABRIZIO
Nombre de messages : 85
Age : 53
Localisation : blanquefort (avé l'accent du coin)
Date d'inscription : 03/04/2013
| | Sujet: TRANSITIONS LAC 8/05/2013 Jeu 9 Mai - 0:11 | |
| Bonsoir,
Je vais beaucoup mieux et vendredi je vais chez mon toubib et après pour changer ma combi qui m'a provoqué un VRAI malaise pour pouvoir nager correctement.
Je tenais à vous remercier pour votre gentillesse et réconfort. Un grand merci à Cathy et Manu pour leur bienveillance pour le vrai "boulet" que je considère avoir été ce jour parmi vous.
Mention particulière pour ce moment bien convivial que nous avons passé ensemble.
Bonne fin de semaine ett à dimanche (en espérant être présent).
FABRIZIO | |
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| | Sujet: Re: Enchainement Mercredi 8 Mai | |
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| | Enchainement Mercredi 8 Mai | |
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