Enchainement Mercredi 8 Mai

la troupe.

Demain mercredi, y aurait'il du monde d’intéressé pour bosser les transitions en condition réelle.

Avec un rendez vous à 16h au lac de Pierroton (situé à droite sur la première sortie d'autoroute de Bayonne après la station service. rdv prés du seul bâtiment se trouvant au bord du lac).

On prépare le matos au bord du lac(il faudra que l'on se démerde pour qu'une personne veille sur le matos)
Nat 700 à 800m , on sort de l'eau pour enchaîner vélo 4 à 5 bornes, on enchaîne CAP puis à nouveau vélo et CAP.
Bref, histoire de ne pas s’emmêler les "pinceaux" le jour J.

Le but du jeu étant de se chronométrer sur les transitions. Les premiers d'équipés attendant bien sur les moins rapide pour la partie vélo, en groupe de niveau ou pas.

Merci de mentionner si l'heure vous convient et confirmer votre intérêt pour cette sortie.

gégé

Tout est ok pour moi

En famille à Dax...

Je vais négocier ça avec ma moitié. Par contre Gégé, si tu as une adresse où des consignes plus précise. Astro la boussole à peur de finir à Bayonne.

ok pour moi

prendre autoroute de Bayonne depuis Bordeaux

-passer une sortie (hôpital haut l'évêque?)
-passer la sortie canéjan
-passer la sortie cestas
-rouler un petit moment puis prendre la sortie Pierroton (on voit et on longe le lac à droite dans lequel on nage).

une fois hors d'autoroute prendre à droite (vers Pierroton) puis de suite tourner sur route/chemin abimée à droite. Longer le lac et c'est au fond juste avant une construction/cabane d'un club de canoë.

prendre donc tout le matériel de triathlon (y compris une petite serviette car le sol est sablonneux et on en met plein les chaussures vélo)

Bon au final, ça va être compliqué pour moi... car attention... je n'ai toujours pas de combi...
Eh oui je devais la récupérer à midi, mais en fait non elle n'était pas là, donc pas d'entrainement natation pour moi.
Autant vous dire que je suis pas mal énerver et que j'espère l'avoir vendredi... d'ici à dire que je ne pourrai pas le faire il n'y a pas grand chose !

attention devant, je nage avec le casque et roule avec les lunettes de nat !
- JE VIENS !!!
avec Freddy pour garder les vélos et quelqu'un pour garder Freddy !
à tous, à demain...
Yo

et merde! y'a yo !

bon, vu avec Florian, il vient quand même avec son matos, il va travailler le bonhomme

présente

prévoir des élastiques(pas trop grand) pour les chaussures à vélo, pour ceux qui veulent s'essayer à faire comme les Pros, partir pieds nus et chausser en roulant ou se casser la gueule

gégé

Je vais voir si je ne pourrais pas venir moi aussi.
Ce serait bien de vérifier si je rentre toujours dans ma combi, 5 jours avant la première compète...

j'en aurais eu bien besoin au lieu d'aller m'empiffrer de bonnes choses à Dax

Sans moi. Demain matin o local pour ramgememt et l.am boulot maison

PRESENTE

La poisse pour moi suite à une séance de cap ce matin grosse douleur mollet , direction

toubib+echo résultat petite déchirure de 8mm mais déchirure quand même.

Si je reste tranquille pendant 3-4 jours ça devrait rentrer dans l'ordre.

Je commence à cumuler pas mal de petits emmerdements, pas grave mais super chiant.

Bon je retourne à mon bac à glaçons un pour le mollet un pour l'apero

@ très vite je l’espère.

Yves

courage Yves !

La famille wojeik présente aussi....

Je confirme : présent.
Merci Manu pour les indications. Gardes quand même ton portable à porté de main au cas ou!

Je viens aussi

Même un arbitre...Au SAM on fait pas les choses à moitié !
Pensez à vos licences...et aux épingles !
Yo

pensez au porte dossard (transitions)
bières, saucisson et cacahuètes si la météo le permet

Super idée...
Tu l'as fait exprès sachant que j'ai un rdv super important sur Bx à 18h15.
De toutes façons, pas de bières ni de cahuètes pour moi... J'ai compet dimanche ( dans une équipe au régime alimentaire irréprochable).
Soyez à l'heure, 1er départ à 16h 01 ( non je déconne, c'est Gégé le starter ! )
Yo

je serais de la partie aussi
Mathieu

apprentice jaja a écrit:

La poisse pour moi suite à une séance de cap ce matin grosse douleur mollet , direction

toubib+echo résultat petite déchirure de 8mm mais déchirure quand même.

Si je reste tranquille pendant 3-4 jours ça devrait rentrer dans l'ordre.

Je commence à cumuler pas mal de petits emmerdements, pas grave mais super chiant.

Bon je retourne à mon bac à glaçons un pour le mollet un pour l'apero

@ très vite je l’espère.

Yves

Pas te faire peur Yves mais t'as pas confondu avec 3 à 4 semaines(sorry).
Perso mes mollets ont pétés plus d'une fois et à chaque déchirure 4 week mini.
Si ton toubib te fait passer une déchirure en 3 à 4 jours, donne moi vite son adresse.
Mais tant mieux pour toi si c'est le cas, c'est tout ce que je te souhaite.

Soignes toi bien.

gégé