sortie vtt

demain départ 9h à Quinsac pour une randonnée vtt, 3 distances 20km ,30 ou 45
Gérard et moi y serons vers 8h15/8h30
j'en ai marre du réveil le week end

mais...j'y serai

Présent, c'est décidé je me prépare pour Bommes.....merde c'est le week-end prochain,no souci Sancho les représentants du CCCP n'ont jamais été aussi fort que dans les défis de ce genre,je te laisse gérer la course, promis je me donne a fond pour les .....200 derniers mètres

Vivante ! je suis vivante !
C’est mon premier 45km (en fait 48km) en vtt !
C’est quand même un sacré effort et je regardais le compteur à la fin.

Une super organisation, vraiment à refaire en leur faisant confiance. Trois ravitos croulant sous des boissons ( vins, jus de fruits, sirops) et bouffe ( sandwiches au pâté ou fromage, pates de fruits, fruits, gateaux secs, etc…). Le top a été au second ravitaillement ! Les bénévoles s’étaient amené un foi gras maison : erreur ! Quand Jean Marc et Gérard l’ont vu ils ont bien sur quémandé. Ni une ni deux les bénévoles ne se sont pas dégonflé et donc : sandwiches au foi gras ! ! ! ! ! Et oui, Bruno, fallait pas être si loin devant. Hi ! hi !

Un parcours très varié avec des vues magnifiques, des descentes …rapides en vitesse et longues (donc, il y avait les grimpettes ensuite… ). Gérard et Jean Marc (adorables ! ils sont restés avec moi !) faisaient les lapins sauteurs à la moindre bosse. Trop droles.
Malgré la crevaison de mon prési adoré si si ,vers la fin, nous sommes rentrés à bon port pour découvrir Bruno aux plateaux repas (et oui !) en train d’abuser des vins.
Juste avant la pluie.

areuuuuuuuuuuuuuuu,bzzzzzzzzzzzzzzzzzz, rauwwwwwwwwwwwwwwwwwww j'ai perdu l'usage de la parole, j'ai mal partout et je suis sur le canapé à 2 de tension, putain que c'est du le sport superbe rando VTT ce jour sur Quinsac, le païs du rosé avec notre Manu, Sancho, Pascalou, Bruno et mi,le tout pour une viréé de 45 bornes très agréable et superbement organisée, café au départ, 3 ravitaillements avec le classique coca,jus d'orange, biscuit et, et...casse croûtes pâte ou fromage et cubi de rosé et rouge et ce sur les 3 postes que nous ferons avec en prime une dégustation privée de foie gras, à l'arrivée plateau repas avec en cadeau petite bouteille de vin rouge, pour 10 e les organisateurs de tri devraient prendre des leçons au lieu de prendre le rôle de pompe à fric, ca donne envie de faire du sport,franchement vraiment top, maintenant je vais dormir un peu

Très belle randonnée mais
Départ malin du SAM ... j'ai pour ma part essayé de suivre Bruno avec les "grands" mais au bout de 8 kms, la soupape a laché !
Le reste tout seul, la dernière bosse de Cambes avec les cuisses prètent à
Tu vois Manu, tout devient réalisable
Par contre, y a pas que du coté du tri pour prendre des leçons, j'en connais d'autres

la troupe..............;

Wouahhh!!!.. très belle sortie en ce dimanche matin, rien à voir avec l'orga du week dernier.

Parcours très bien balisé, super ravitaillo ou en plus des tradtionnels bananes et jus de fruits l'on pouvait également s'enfiler des sandwichs paté/fromage/rillettes voir foie gras pour les plus malins, "le Sam tri bien sur" le tout accompagné par du rosé ou du rouge, le Top.

Le parcours était vraiment super mais a vous couper les pattes, je connaissais la montée de tabanac par la route, mais par les sous bois c'est pire!! , bref la sucession de montées a finie par user nos organismes, mais "Pu...." çà met!la patate....

Attention, Bommes nous voilà!!!... avec un prési affuté comme une vieille lame qui ne coupe plus depuis longtemps et une Manu au Top de sa condition physique .... Va falloir refaire les niveaux cette semaine ....

gégé

je pense que Sancho parle d'un autre prési, mais le pied et c'est descente Whaou du ride total