Triathlon SALAGOU 10/11 Juin 2017

Sproutch, c'est vu avec Matthieu, merci à tous les 2.
Par contre ton forfait m'inquiète ; qui va s'occuper des bières
Hadrien, tu déclares pas forfait hein    ; j'ai besoin d'un lièvre ou d'une cible en fin de cap et d'un ami qui  connais bien le serveur en fin de soirée  

Hervé M

Beaucoup de regrets de ne pas être avec vous à Salagou, tout au moins au bar du camping samedi soir.  

Comme le disait un entraineur de Rugby : " Lâchez rien, on n'a jamais perdu de victoire à l'estérieur depuis le début de la saison !"

Allez le SAM!!!!

Bûcheron

J'espère que tout le monde est bien rentré du Salagou. Bravo à tous et vivement la prochaine. 😁😁😁😁

Un petit compte rendu de notre We dans le Sud ;
Je crois que ça résume bien les sensations de course de la plupart d'entre nous.
En fait tous sauf le vietnamien

Je vais essayer de résumer le we de façon relativement objective  
Le site était superbe, le temps magnifique et le soleil ... de plomb
Le coin SAM au camping ; joyeux, convivial et festif ... comme d'hab.
Je pense que de ce côté là, on est sur le podium à tous les coups    

Coté sportif ;
Pour le L de samedi matin, nous sommes 11 individuels au départ et 3 équipes.
La natation s'annonce bien, l'eau est bonne mais on a quand même droit à la combi
Autre bonne nouvelle, on peut marcher pendant au moins 50 m (c'est toujours ça de gagné).
Après l'échauffement organisé par Greta, on a gagné un surnom, Le SAM Canada Dry ; on s'entraine comme les D1 ... mais on est pas des D1

C'est parti
Vite pour les 1ers dont Nadège, Rémy, Gégé, Zitoune et même Cathy qui se promenait par là, beaucoup plus tranquillement pour moi, Titi, Florian, Moya ...
Sortie de l'eau, au milieu des algues pour ceux qui ne les avaient pas accrochées à la puce depuis le début ...  
Transition avec les petites boules de je ne sais quoi qui s'accrochent aux chaussettes et qui énervent aussi  

C'est parti pour 80 km de côtes      
En fait le parcours qui ne ressemble en rien à nos terrains d'entrainement : pas 1 km de plat
Tu montes, tu descends avec des pentes plus ou moins inclinées et plus ou moins longues et tu recommences sans cesse jusqu'à la fin
pour pimenter un peu, il n'y a quasiment pas d'ombre et tu fais le parcours vélo entre 11h et 14h, sans vent, avec un soleil qui a décidé de te faire griller aussi vite que possible avec l'aide de la route qui te renvoie par moment une chaleur étouffante.
La virée vélo se transforme vite en cauchemar pour certains d'entre nous Moya, Titi et moi notamment. avec (gros) coup de chaud à 15 km de l'arrivée et crevaison à 10 pour ma pomme
Pour les autres, les sensations et les perfs sont plutôt bonnes

Le vélo se termine pour laisser la place à la course ... barbecue
Un carnage cette course à pied : pas un souffle d'air, la chaleur qui monte du sol, le soleil qui a décidé d'en remettre une couche, des coureurs au ralenti ou à l'agonie partout ; une boucherie
Seul, un petit (gros ?) vietnamien ne semble pas percevoir cette chaleur étouffante

Résultat, 3 abandons sur 11 partants au SAM : du jamais vu
467 triathlètes à l'arrivée sur plus de 600 au départ : un e boucherie je vous dis

Malgré tout, quelques très belles satisfactions ;
1ère place Vétéran pour Nadège , mais je vous rassure, elle l'a pas fait exprès
2è V4 pour Gégé qui a pris un coup de chaud lui aussi (il est donc humain
Mais surtout des équipes féminines au top avec les 2 1ères places des SAM Triplettes (Cathy, Birguit, Estelle) et des Miss (Flo, Dorothée)
Elles sont trop fortes nos  

Les résultats
Pl Do. Nom Prénom Sx-Cat /cat Club TEMPS /sx Trans1 Tps1 Vit1 P1 Trans2 Tps2 Vit2 P2 Tps3 Vit3 P3
Triathlon L
1 106 LUREAU FRÉDÉRIC MS4 1 GIRONDINS DE BORDEAUX TRIATHLON 4:06:00.57 1 01:41.7 0:28:07.1 3,8 151 01:05.6 2:15:46.9 34,5 2 1:19:19.1 13,6 12
2 66 REDING FRANÇOIS MS3 1 CCCTRI 4:08:38.62 2 01:23.1 0:26:56.0 4 100 01:09.0 2:21:15.6 33,1 5 1:17:54.6 13,9 10
3 700 FILLON ARNAUD MS3 2 MAT 4:11:27.87 3 01:29.0 0:23:56.2 4,5 18 00:57.2 2:23:16.6 32,7 8 1:21:48.5 13,2 13
20 297 LOUIS MARC MV4 1 TOULON TRIATHLON 4:33:06.01 20 01:13.8 0:26:58.3 4 101 01:05.4 2:32:45.9 30,6 34 1:31:02.3 11,9 30
104 222 ALBLOIS GÉRARD MV4 2 SAM TRIATHLON RAID MERIGNAC 5:05:56.96 102 01:37.9 0:27:39.6 3,9 129 01:34.6 2:51:06.5 27,4 180 1:43:58.1 10,4 94
134 226 DUGOS NADÈGE FV1 1 SAM TRIATHLON RAID MERIGNAC 5:12:15.06 6 02:06.0 0:24:37.7 4,4 29 01:12.0 2:46:45.9 28,1 141 1:57:37.2 9,2 203
174 224 COURTECUISSE OLIVIER MV2 25 SAM TRIATHLON RAID MERIGNAC 5:23:08.13 168 01:53.2 0:27:24.4 3,9 119 01:20.0 2:54:23.5 26,8 209 1:58:06.8 9,1 208
192 231 SEIGLE HADRIEN MS4 31 SAM TRIATHLON RAID MERIGNAC 5:27:31.87 186 02:09.5 0:30:41.7 3,5 281 01:12.0 2:57:09.0 26,4 243 1:56:23.6 9,3 191
205 220 ROBIN ARNAUD MS4 33 SAM MERIGNAC TRIATHLON RAID 5:30:22.07 199 02:04.3 0:32:28.6 3,3 361 01:43.5 2:55:09.0 26,7 223 1:58:56.4 9,1 216
314 223 CHARBONNIER RENAUD MS3 45 SAM TRIATHLON RAID MERIGNAC 5:58:02.68 296 02:00.3 0:29:56.6 3,6 237 02:56.2 3:14:39.0 24 381 2:08:30.3 8,4 283
386 230 REYNE FLORIAN MS4 57 SAM TRIATHLON RAID MERIGNAC 6:22:34.66 362 02:46.1 0:31:05.1 3,5 293 02:42.6 3:23:57.2 22,9 433 2:22:03.4 7,6 369
403 232 VELTEN CHRISTOPHE MV2 68 SAM TRIATHLON RAID MERIGNAC 6:29:40.08 376 01:40.0 0:32:38.7 3,3 370 02:41.0 3:10:52.0 24,5 360 2:41:48.1 6,7 437

Triathlon L, Relais
1 712 les cousins Equipe MMIX 1 E MARIE/G ANTHONY/T VINCENT 4:12:59.36 1 00:48.9 0:27:27.9 3,9 12 00:33.9 2:28:24.3 31,5 2 1:15:44.0 14,3 4
2 725 Powerbar Equipe MMIX 2 P MARC/T CAMILLE/V PABLO 4:14:11.98 2 00:58.7 0:26:04.7 4,1 9 00:38.4 2:33:33.1 30,5 5 1:12:56.8 14,8 3
10 738 SAM TRI POTES Equipe MMAS 7 C REMY/S MATTHIEU/S GRETA 4:53:11.57 10 00:52.0 0:24:13.9 4,5 5 00:37.3 2:58:51.9 26,2 18 1:28:36.2 12,2 10
16 726 SAMTRIPLETTE Equipe MFEM 1 C ESTELLE/L CATHERINE/M BRIGITTE 5:13:24.14 16 00:53.8 0:28:05.7 3,8 15 00:46.0 2:57:01.3 26,4 16 1:46:37.1 10,1 15
26 735 LES MISS Equipe MFEM 2 L DOROTHEE/ B FLORENCE 5:53:07.68 26 01:03.5 0:29:28.4 3,7 18 01:12.0 3:22:56.4 23,1 31 1:58:31.2 9,1 23

Triathlon M
1 1346 BILLARD BERTRAND MSE 1 1:57:56.52 1 00:55.4 0:18:16.7 4,9 1 00:49.7 1:02:47.5 38,2 1 0:35:07.1 15,4 2
2 702 TEACHOUT PAUL MS1 1 LES MILLE PATTES TRIATHLON 2:11:50.10 2 01:31.4 0:20:04.1 4,5 10 00:47.7 1:10:39.1 34 4 0:38:47.5 13,9 11
3 774 HENNION GRÉGORY MS4 1 Sénart Triathlon 2:12:16.04 3 00:52.8 0:21:44.6 4,1 32 01:05.0 1:12:35.0 33,1 15 0:35:58.4 15 4
9 773 PUJOL ROMAIN MS2 2 SAM TRIATHLON RAID MERIGNAC 2:15:07.00 9 01:07.4 0:19:12.2 4,7 4 00:41.8 1:13:29.9 32,7 21 0:40:35.4 13,3 27
317 770 CELHAY CHARLES MS2 48 SAM TRIATHLON RAID MERIGNAC 2:55:46.68 288 02:04.5 0:26:48.3 3,4 238 01:24.8 1:30:38.6 26,5 368 0:54:50.2 9,8 346
595 772 LACROIX OLIVIER MS2 72 SAM TRIATHLON RAID MERIGNAC 3:24:44.47 499 02:08.7 0:30:11.0 3 464 02:04.1 1:39:59.3 24 552 1:10:21.2 7,7 638

Triathlon CROSS
1 615 BOURDON CYRIL MS1 1 CALVISSON VTT 1:30:16.03 1 01:22.9 0:11:27.1 2,6 8 01:01.4 0:50:54.0 27,1 1 0:25:30.3 12,9 10
2 636 ANDRIEU DAVID MV1 1 EASYSPORT THOUY 1:34:12.76 2 01:36.5 0:12:50.7 2,3 44 01:10.4 0:54:02.7 25,5 2 0:24:32.3 13,4 5
3 862 TERRYN EMMANUEL MS2 1 1:34:31.63 3 01:35.1 0:11:15.9 2,7 6 01:14.7 0:55:05.6 25 4 0:25:20.1 13 8
37 698 SANGELY MATTHIEU MS3 9 SAM TRIATHLON RAID MERIGNAC 1:51:26.97 37 01:57.7 0:12:07.5 2,5 13 01:24.7 1:08:43.4 20,1 51 0:27:13.4 12,1 26
232 696 HEUILLON PIERRE MS4 47 SAM TRIATHLON RAID MERIGNAC 2:32:48.45 216 02:33.1 0:13:50.0 2,2 83 01:45.0 1:36:18.0 14,3 268 0:38:22.1 8,6 231
282 697 LAVIE JEAN-MARIE MV6 2 SAM TRIATHLON RAID MERIGNAC 2:40:59.59 255 02:50.4 0:18:12.5 1,6 372 02:13.8 1:37:28.5 14,2 281 0:40:14.1 8,2 286
416 1058 ROGGY NOÉMIE FS3 15 SAM TRIATHLON RAID MERIGNAC 3:15:13.60 65 03:08.3 0:15:14.9 2 178 01:54.1 2:08:46.5 10,7 424 0:46:09.7 7,1 388

Merci Herve pour ce CR bien sympa

bravo a toutes et tous
bonne recup

Bon puisque personne ne fait de remarques, je vous invite à regarder le détail des résultats ...
Vous verrez que
- Birguit a mis une petite fessée à Greta à Vélo ; Greta, si tu cherches un entraineur, je veux bien m'occuper de toi
- Estelle (1h46'37") a atomisé presque tout les concurrents du club en cap, sauf Matthieu qui n'a fait que la cap sur le L (1h28'36" : très grosse perf ) et Gégé notre gladiateur qui a souffert (1h43'58")
Estelle ; tu prends quoi au petit déj avant une course ?
Zitoune, je sais pas comment tu vas rattraper ça à la maison     ... déjà qu'elle avait pris le melon ce we

Hervé M

H&IM a écrit:

Bon puisque personne ne fait de remarques, je vous invite à regarder le détail des résultats ...
Vous verrez que
- Birguit a mis une petite fessée à Greta à Vélo ; Greta, si tu cherches un entraineur, je veux bien m'occuper de toi
- Estelle (1h46'37") a atomisé presque tout les concurrents du club en cap, sauf Matthieu qui n'a fait que la cap sur le L (1h28'36" : très grosse perf ) et Gégé notre gladiateur qui a souffert (1h43'58")  
Estelle ; tu prends quoi au petit déj avant une course ?
Zitoune, je sais pas comment tu vas rattraper ça à la maison     ... déjà qu'elle avait pris le melon ce we

Hervé M

Tu n'as pas oublié d'indiquer que Nadège a fait le meilleur temps vélo du SAM tout court (homme/femme/relais confondus)
Et qu'elle pose le vélo 7 minutes avant gégé

Que dire sur cette épreuve et ce week-end... J'avais pas pu être de la partie pour Vittoria mais je suis bien content de ne pas avoir raté le train du Salagou. C'est vraiment des supers moments sur une grosse épreuve, du monde partout sur le village départ (à coup de 600/700 partant par course et un rythme de 2 courses par jour, sans compter les près de 300 jeunes en plus le dimanche) bref une grosse machine.

Au niveau des courses, tout est bien huilé, et le fait que ce ne soit pas une épreuve FFTRI rend l'avant course un peu plus relax : tu peux prendre un sac dans le parc, tu peux rentrer/sortir aussi souvent que nécessaire, tu peux récupérer ton vélo dès ta course finie... Bref, tout un tas de règles des fois un peu obscur FFTRI qui sautent et ça fait du bien.

Les conditions ont été très très dures, j'en ai fait des courses en plein cagnard, mais avec aussi peu d'air, rarement ! Le nombre de défaillance sur toutes les épreuves est impressionnant. Une course pour les Gégé qui se connaissent par cœur et qui savent ménager leur monture   .

Pour le samedi, rien à rajouter à Hervé, en tant que relayeur CàP, j'étais au première loge pour voir l'hécatombe, même chez les costauds, ça tirait la gueule. A te faire culpabiliser quand toi tu es frais comme un gardon...

Le lendemain, c'est la même en pareil, ce qui n'empêche pas Romain de nous faire encore un petit exploit sur le M (il sort à 50s de Bertrand Billard de l'eau, qui est abonné au premier pack sur longue distance...   ), très solide à vélo et pas de craquage en CàP (sauf au sprint   ). 9ème au scratch sur 736 classés, ça cause ! Charles et Olivier L. ont aussi participé et fini la course, j'ai juste aperçu la gueule de Charles vers la fin de la CàP, ça m'a mis un coup de pression pour le Cross Triathlon de l'après-midi !  

Et oui 4 inconscients du SAM étaient inscrit sur le Cross, le mini-poussin Jean-Marie, Noémie, Pierre H. et moi. La veille au soir j'avais entendu des concurrent ayant fait une reconnaissance "c'est vraiment pas technique, ils ont privilégié les pistes plutôt que les singles pour qu'on puisse se doubler...". Je sais pas ce qu'ils avaient reconnus mais P.TAIN que c'était dur ! C'est vrai que sur les 7 - 8 premières bornes ça roulait mais après... Pas un moment de répit, des rampailloux qui font péter les cuisseaux suivis de descentes techniques où le moindre manque de lucidité pouvait te mettre à la faute. Bref tu ne récupère jamais et si jamais t'as négligé un ravito, tu finis sec comme de l'amadou... Bref on arrive bien entamé sur la CàP. Heureusement il n'y a que 5,5km, on se dit qu'en serrant les fesses, l'arche de l'arrivée sera bientôt là. Ben non, même sur 5,5 km la chaleur fait beaucoup de dégats. J'en chie comme jamais, j'ai l'impression de couler ma course alors que j'avais, pour une fois, moins pris la foudre en VTT  (je l'ai prise quand même faut pas déconner, mais genre une petite châtaigne gentille) après une bonne natation où je sors 13ème de l'eau . Ben en fait c'est très dur pour tout le monde et avec le 26ème temps à pieds, je m'en sors moins mal que d'autres : une course à élimination.   Bref très content de cette 37ème place sur 449 classés (l'orga annonçait 600 partant, on a du en perdre 150 dans l'affaire !).

A chaque moment chaud sur VTT je pensais à mes collègues SAMistes et à ceux qui n'étaient pas trop VTTistes et qui se sont inscits sur le cross pour essayer "une épreuve fun et sympathique"... Ils ont dû être servis ! En tout cas respect éternel à Noémie, finisheuse, qui a commencé le triathlon par ce chantier, à Jean-Marie et Pierre qui ont plutôt bien figurés (moins de 2h40 pour les deux   ).

Merci à tout le monde pour ce beau week-end, j'ai plein d'images en mémoire, ce club est vraimement au top ;-)

Sproutch a écrit:

Tu n'as pas oublié d'indiquer que Nadège a fait le meilleur temps vélo du SAM tout court (homme/femme/relais confondus) scratch
Et qu'elle pose le vélo 7 minutes avant gégé

Pour Nadège, tu as raison Sproutch, mais comme elle ne l'a pas fait exprès je sais pas si ça compte
On t'adore Nadège

Je ne peux pas vous dire ce que prend Estelle au PDJ ce ne serait pas correct. ....🤣🤣🤣🤣🤣

Je vais faire un court résumé à la Titi  

Difficile de mettre en valeur une course quand le sentiment d'échec domine, Et pourtant...

Pourquoi fais-je du triathlon ? Entre autre pour ces moments d'avant et d'après course qu'on partage dans ce club, Qu'on soit sous une tente, dans un fourgon, dans une voiture ou en gîte, on se retrouve toujours. Alors pour ça le week-end était beau, très beau.

Beau également le soleil ?  
... NON ...
la natation devenait le Styx qu'on traversait pour arriver aux enfers, Une chaleur qui n’épargnait aucun humain (t'es humain Gérard?).

Dès la natation j'ai eu une respiration courte (le stress sans doute?) qui m'a obligée à calmer mon rythme de nage pour ne pas m'asphyxier. Partant donc dans le flot des tueurs, je n'ai jamais autant pris de coups méchants, jusqu'à la bouée du retour (peut être Arnaud m'en a-t-il donné car on s'est vus ....je rigoooole !)

Sortie de l'eau je vois Hadrien de dos juste devant moi, puis Arnaud , Moja, et moi nous préparons dans le parc. Ils partiront devant rapidement en vélo, je pars en mode cool, impressionnée par le dénivelé qui m'attend, malgré la préparation de mon entraîneur Gérard pendant 4 mois.
En fait, je suis prête, tout passe bien, les montées, les descentes (74,2 km/h max ! Youpi j'ai pété mon recors!)...mais je tousse, beaucoup, saletée d'angine attrapée à Mimizan le week-end dernier, tellement que je dois m'arrêter une fois pour vomir. Comme j'ai du mal à respirer (la chaleur peut être?), je ne mouline pas en montée, je prends un rythme de pédalage plus lent, plus en force, mais tout passe bien.
La chaleur monte, l'ambiance entre cyclistes est sympa.
Tiens voila Flo qui fait du bricolage (elle me dit de tracer alors je passe)
Tiens, au loin je vois un samiste, je remonte sur lui pour découvrir le visage défait de Renaud, il souffre, ça fait mal de le voir, beaucoup. Un petit mot et je repars à mon rythme.
Plus loin encore un samiste,...Moya ????? Non !!!!! Pas possible que ce soit lui !!! Il est trop fort, à chaque sortie rive droite je connais notre différence de niveau...si c'est bien lui...alors je sifflote à sa hauteur (ce qu'il s'amuse à faire à chaque fois qu'il se met à ma hauteur en entraînement ,un jeu moqueur et sympa). Il tourne la tête et me regarde, visage qui souffre, je n'ai plus envie de rire, ça fait mal, je suis démunie.  Un petit mot, je poursuis mon chemin car mes jambes vont bien malgré mon visage qui commence à chauffer. Les portes de l'enfer.

Arrivée au parc, je trotte vers ma place et sens que quelque chose cloche en moi, respiration difficile, la chaleur sans doute. Ravitaillement, Gréta, Matthieu, Estelle qui hurle, Brigitte, je ne sais plus qui est là mais ils sont là pour me relancer. Alors top c'est parti, ça va le faire.
Les portes de l'enfer s'ouvrent, du feu. Chaud comme tout le monde, soif comme tous, mais j'ai du mal avec mon souffle, je me noie (pourtant il fait sec!) dans les glaires, ça ronfle quand je respire.
Renaud passe (oui, arrêt pipi pour moi   ).
Au km 4, ravitaillement. Prendre le temps, ça va le faire ?
H&M me rejoint un moment plus tard et me dit de me mettre à l'ombre. Alors, assis, on prend le temps, 10mn ? Plus sans doute. Gérard puis Nadège passent... plus tard ce sera Moja (respect monsieur, tu vas le finir) les coureurs souffrent (c'est le bon mot), l'enfer rugit et brûle les corps et le mental.
Pour moi ce sera le temps de la réflexion. J'ai l'habitude d'avoir du mal en cap, mais je termine toujours, en prenant le temps, je le sais. Mais là, j'ai une sensation de danger, tout au fond de moi, quelque chose qui est différent et que je traîne depuis le début.
Alors...abandon (mot terrible, lourd à porter), les autres seront forts, pas moi, Je passe sur le mépris que j'ai pour moi. Je ne pourrai partager la joie et la fierté des autres. Bravo à eux, sincèrement, et respect.

Lundi soir, mal en point, je vais chez le toubib.
Bilan : pneumopathie, poumon droit bien attaqué, capacité de respiration réduite.
Je n'avais aucune chance mais ne le savais pas.
Maintenant je comprends mon ressenti, dès la natation.
Mais abandon quand même, 4 mois de travail...

Bravo à vous tous, vous avez été grands, quelle que soit votre course ce week-end.

Et ben c'est encore pire que ce qu'on avait imaginé. Repose-toi bien. T'es déjà revenue de loin après ta chute, ta carrière est loin d'être terminée

Même si tu n'es pas allé au bout, rien que le fait de siffloter dans l'oreille de Christophe, ça valait les 4 mois d'entrainement, avoue !

La bise !

Il est souvent plus dur d'abandonner que de terminer.
Un grand bravo à toi pour avoir eu ce courage et l'intelligence de ne pas te mettre en danger.

D'un seul coup je me dis que mon abandon pré-course était un acte d'une intelligence rare

Eh moi aussi j'ai été intelligent sur ce coup là ...
Doublement même car je me suis fait faire le même bronzage que toi l'an dernier à Vitoria, Sproutch : Brulures sur toutes les homoplates
T'aurais pu me prévenir que ça piquait en continu pendant plusieurs jours après  
Et le pire, c'est que malgré ces récits cauchemardesques, on a passé un excellent we ...
Ils sont cintrés dans ce club

De mon côté, arrivée le samedi dans l'après-midi je m'empresse de rejoindre le village et aperçois vite les samistes à l'arrivée, je demande avec un sourire comment ça se passe, autant dire que la réponse de Gréta me freine: un sous la tente médic, 2 abandons, 6 pas encore arrivés... je pense à eux, je vais sur le parcours pour tenter de les trouver (facile avec nos magnifiques trifonctions) et de les encourager autant que possible... et au passage je me dis que je suis foutue pour le lendemain!! Grosse grosse pression, qui relâche un peu le soir (merci le rhum de Zitoune! ). Tous les conseils sont bon à prendre, surtout celui de rester dans une zone de confort le long de l'épreuve pour pouvoir finir (ce qui est mon unique but pour ce premier tri!). Autant dire qu'entre le moment du levé et 16h, le stress a le temps de monter!

Combi enfilée, les pieds dans l'eau, je pars dans la 2ème vague, je vois Mathieu, Jean-Marie et Pierre partir... départ lancé, après quelques mètres je me prend un joli pied (le con nageait la brasse) dans le visage, le lunettes n'ont pas bougé mais mon élan en a pris un coup! Sortie de l'eau, direction la zone de transition et c'est parti pour le vtt, j'entends les encouragements de Nadège et Titi, ça fait du bien! Et là je ne saurai dire si je reste dans ma zone de confort ou si je me ballade ahah Non sérieusement, parcours super dur comme l'a décrit Mathieu! Mais je me régale des paysages et des passages terre rouge (moins de ceux ou il faut grimper à coté du vélo...!).
2ème transition et c'est parti pour la course, je vois Jean-Marie de loin, et oui il arrivait quand je partais
La chaleur et le manque d'entraînement en CAP n'ont pas aidé, mais au final je fini avec une petit accélération à l'arrivée pour le plaisir! Et je ne le réalise pas tout de suite mais ça y est, j'ai effectué mon premier triathlon! Alors merci à tous pour vos conseils et encouragements, et spécialement à Gréta pour tes entraînements!

NoNo samiste (cross) triathlète