SAM TRIATHLON

Ce forum est créé pour pouvoir communiquer
 
AccueilAccueil  PortailPortail  GalerieGalerie  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
-63%
Le deal à ne pas rater :
Aspirateur balai sans fil Xiaomi Dreame V10 2-en-1
219 € 599 €
Voir le deal

Partagez
 

 entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre

Aller en bas 
AuteurMessage
Yo

Yo

Nombre de messages : 726
Localisation : pas trés loin...
Date d'inscription : 03/11/2012

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeMar 18 Nov - 23:10

A ce jour, samedi il fera beau pour cette seconde sortie vélo Spé débutants. sunny

Rendez vous 14h 45 ( pour un départ à 15h), devant notre partenaire Culture Vélo à Mérignac.
( stationnement des véhicules possible sur le parking à coté du magasin)
Merci de vous faire connaître afin que nous puissions prévoir l'encadrement adapté.

NB: ce samedi la priorité doit être donnée au test de natation à partir de 12h30 à la piscine. drunken
A samedi.
Yo
Revenir en haut Aller en bas
Audray

Audray

Nombre de messages : 80
Date d'inscription : 16/10/2013

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeMer 19 Nov - 0:15

Salut,

Quel sera le contenu de la séance / distance / rythme ?
Je serai là si le test de natation de ce samedi ne m'achève pas :-)
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeMer 19 Nov - 0:42

Présente
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeMer 19 Nov - 0:43

Présente
Revenir en haut Aller en bas
IsabelK



Nombre de messages : 16
Date d'inscription : 23/10/2014

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeMer 19 Nov - 1:31

Bonsoir,
genoux toujours en mauvais état.., vu mon médecin qui me dit que d'ici qq jours cela ira mieux mais ni course à pied ni vélo cette semaine, natation et PPG possible mais sans les jambes !
A demain pour la natation,
Isabel
Revenir en haut Aller en bas
Yo

Yo

Nombre de messages : 726
Localisation : pas trés loin...
Date d'inscription : 03/11/2012

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeMer 19 Nov - 8:36

Audray,
C'est une seance pour débutants ou de reprise...donc aussi pour toi . Wink
Distance et durée adaptées. ...et retour pour 17h max.
A samedi.
Yo
Revenir en haut Aller en bas
Amélie

Amélie

Nombre de messages : 91
Age : 36
Localisation : Bordeaux
Date d'inscription : 16/10/2013

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeMer 19 Nov - 10:47

Présente après la piscine
Revenir en haut Aller en bas
Audray

Audray

Nombre de messages : 80
Date d'inscription : 16/10/2013

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeJeu 20 Nov - 23:20

Salut,

Merci pour ta réponse Yo.

Thomas sera des notres également.

A samedi
Revenir en haut Aller en bas
Estelle

Estelle

Nombre de messages : 383
Age : 48
Date d'inscription : 09/12/2012

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeVen 21 Nov - 0:41

Présente après natation
Revenir en haut Aller en bas
Sproutch

Sproutch

Nombre de messages : 715
Age : 40
Localisation : Mérignac
Date d'inscription : 01/10/2012

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeVen 21 Nov - 15:04

Je vais essayer de venir après la nat aussi !
J'irai tranquille pour la reprise Wink
Revenir en haut Aller en bas
Yo

Yo

Nombre de messages : 726
Localisation : pas trés loin...
Date d'inscription : 03/11/2012

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeVen 21 Nov - 16:25

Si t'es plus tranquille que d'habitude...tu vas rester " sur place " lol!

Individuellement :
                       - Casque obligatoire
                        - Chaussures auto (fortement souhaitées)
                        - Vélo en bon état et matériel de réparation.
                        - Téléphone portable.
                        - A boire et à manger.
                        - Tenue vestimentaire adaptée à l'activitée et à la météo...
et les doigts croisés en attendant les prévisions du ciel ! sunny


A tous, à samedi, 14h45 devant Culture Vélo Mérignac.
(en voiture, on se gare sur le côté, pas devant le magasin )
Yo
Revenir en haut Aller en bas
eddyt

eddyt

Nombre de messages : 193
Date d'inscription : 06/01/2012

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeVen 21 Nov - 18:30

present lol!
Revenir en haut Aller en bas
Sebastien P

Sebastien P

Nombre de messages : 85
Date d'inscription : 12/09/2012

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeVen 21 Nov - 18:49

Présent également. A+
Revenir en haut Aller en bas
manu

manu

Nombre de messages : 2341
Localisation : sous la couette
Date d'inscription : 10/06/2007

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeVen 21 Nov - 20:27

peut être de la partie avec Gérard
Revenir en haut Aller en bas
Yo

Yo

Nombre de messages : 726
Localisation : pas trés loin...
Date d'inscription : 03/11/2012

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeSam 22 Nov - 1:31

Petite précisions concernant l'entrainement de demain. study
La séance est destinée principalement aux débutants...et implique à tous les présents de se mettre à leurs niveaux (et de respecter les consignes).
Si certains veulent rouler plus vite ou faire autre chose, n'hésitez pas à aller rouler de votre côté...
Pour la sécurité sur la route, la bonne pratique impose des groupes de 10 à 12 cyclistes maxi avec une distance d'environ 200 mètres entre les groupes... donc à voir suivant le nombre de samistes au départ.
Merci de votre compréhension.
Yo


Dernière édition par Yo Raid le Sam 22 Nov - 8:31, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Sproutch

Sproutch

Nombre de messages : 715
Age : 40
Localisation : Mérignac
Date d'inscription : 01/10/2012

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeSam 22 Nov - 4:29

Bon au final sans moi j'avais oublié que j'étais d'astreinte :/
Revenir en haut Aller en bas
Birguit

Birguit

Nombre de messages : 45
Date d'inscription : 06/03/2014

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeSam 22 Nov - 11:09

présente.
Revenir en haut Aller en bas
sammy76



Nombre de messages : 13
Date d'inscription : 15/11/2014

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeSam 22 Nov - 13:40

Présent
Revenir en haut Aller en bas
kéké

kéké

Nombre de messages : 92
Age : 22
Date d'inscription : 28/08/2013

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeSam 22 Nov - 14:13

Présent également Smile
Revenir en haut Aller en bas
Yo

Yo

Nombre de messages : 726
Localisation : pas trés loin...
Date d'inscription : 03/11/2012

entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeLun 24 Nov - 8:58

23 Samistes sur les routes en ce samedi ensoleillé. ...pour touner les jambes.
Bravo à tous pour votre présence et votre bonne humeur Very Happy
Les 2 groupes avaient très belle allure ..merci aux guides et vélos balais.
A la prochaine...
Yo
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitimeLun 24 Nov - 15:38

Merci pour cette sortie, l'encadrement, les conseils précieux et le soutien. Prochaine sortie 1 kg de barres céréales et pédales auto. Smile
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Empty
MessageSujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre   entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
SAM TRIATHLON :: Séances d'entrainement officielles-
Sauter vers:  
Ne ratez plus aucun deal !
Abonnez-vous pour recevoir par notification une sélection des meilleurs deals chaque jour.
IgnorerAutoriser