| entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre | |
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+8Sebastien P eddyt Sproutch Estelle Amélie IsabelK Audray Yo 12 participants |
Auteur | Message |
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Yo
Nombre de messages : 726 Localisation : pas trés loin... Date d'inscription : 03/11/2012
| Sujet: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Mar 18 Nov - 23:10 | |
| A ce jour, samedi il fera beau pour cette seconde sortie vélo Spé débutants. Rendez vous 14h 45 ( pour un départ à 15h), devant notre partenaire Culture Vélo à Mérignac. ( stationnement des véhicules possible sur le parking à coté du magasin) Merci de vous faire connaître afin que nous puissions prévoir l'encadrement adapté. NB: ce samedi la priorité doit être donnée au test de natation à partir de 12h30 à la piscine. A samedi. Yo | |
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Audray
Nombre de messages : 80 Date d'inscription : 16/10/2013
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Mer 19 Nov - 0:15 | |
| Salut,
Quel sera le contenu de la séance / distance / rythme ? Je serai là si le test de natation de ce samedi ne m'achève pas :-) | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Mer 19 Nov - 0:42 | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Mer 19 Nov - 0:43 | |
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IsabelK
Nombre de messages : 16 Date d'inscription : 23/10/2014
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Mer 19 Nov - 1:31 | |
| Bonsoir, genoux toujours en mauvais état.., vu mon médecin qui me dit que d'ici qq jours cela ira mieux mais ni course à pied ni vélo cette semaine, natation et PPG possible mais sans les jambes ! A demain pour la natation, Isabel
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Yo
Nombre de messages : 726 Localisation : pas trés loin... Date d'inscription : 03/11/2012
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Mer 19 Nov - 8:36 | |
| Audray, C'est une seance pour débutants ou de reprise...donc aussi pour toi . Distance et durée adaptées. ...et retour pour 17h max. A samedi. Yo | |
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Amélie
Nombre de messages : 91 Age : 40 Localisation : Bordeaux Date d'inscription : 16/10/2013
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Mer 19 Nov - 10:47 | |
| Présente après la piscine | |
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Audray
Nombre de messages : 80 Date d'inscription : 16/10/2013
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Jeu 20 Nov - 23:20 | |
| Salut,
Merci pour ta réponse Yo.
Thomas sera des notres également.
A samedi
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Estelle
Nombre de messages : 383 Age : 52 Date d'inscription : 09/12/2012
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Ven 21 Nov - 0:41 | |
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Sproutch
Nombre de messages : 715 Age : 44 Localisation : Mérignac Date d'inscription : 01/10/2012
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Ven 21 Nov - 15:04 | |
| Je vais essayer de venir après la nat aussi ! J'irai tranquille pour la reprise | |
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Yo
Nombre de messages : 726 Localisation : pas trés loin... Date d'inscription : 03/11/2012
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Ven 21 Nov - 16:25 | |
| Si t'es plus tranquille que d'habitude...tu vas rester " sur place " Individuellement : - Casque obligatoire - Chaussures auto (fortement souhaitées) - Vélo en bon état et matériel de réparation. - Téléphone portable. - A boire et à manger. - Tenue vestimentaire adaptée à l'activitée et à la météo... et les doigts croisés en attendant les prévisions du ciel ! A tous, à samedi, 14h45 devant Culture Vélo Mérignac. (en voiture, on se gare sur le côté, pas devant le magasin ) Yo | |
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eddyt
Nombre de messages : 193 Date d'inscription : 06/01/2012
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Ven 21 Nov - 18:30 | |
| present | |
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Sebastien P
Nombre de messages : 85 Date d'inscription : 12/09/2012
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Ven 21 Nov - 18:49 | |
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manu
Nombre de messages : 2341 Localisation : sous la couette Date d'inscription : 10/06/2007
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Ven 21 Nov - 20:27 | |
| peut être de la partie avec Gérard | |
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Yo
Nombre de messages : 726 Localisation : pas trés loin... Date d'inscription : 03/11/2012
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Sam 22 Nov - 1:31 | |
| Petite précisions concernant l'entrainement de demain. La séance est destinée principalement aux débutants...et implique à tous les présents de se mettre à leurs niveaux (et de respecter les consignes). Si certains veulent rouler plus vite ou faire autre chose, n'hésitez pas à aller rouler de votre côté... Pour la sécurité sur la route, la bonne pratique impose des groupes de 10 à 12 cyclistes maxi avec une distance d'environ 200 mètres entre les groupes... donc à voir suivant le nombre de samistes au départ. Merci de votre compréhension. Yo
Dernière édition par Yo Raid le Sam 22 Nov - 8:31, édité 1 fois | |
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Sproutch
Nombre de messages : 715 Age : 44 Localisation : Mérignac Date d'inscription : 01/10/2012
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Sam 22 Nov - 4:29 | |
| Bon au final sans moi j'avais oublié que j'étais d'astreinte :/ | |
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Birguit
Nombre de messages : 45 Date d'inscription : 06/03/2014
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Sam 22 Nov - 11:09 | |
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sammy76
Nombre de messages : 13 Date d'inscription : 15/11/2014
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Sam 22 Nov - 13:40 | |
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kéké
Nombre de messages : 92 Age : 26 Date d'inscription : 28/08/2013
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Sam 22 Nov - 14:13 | |
| Présent également | |
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Yo
Nombre de messages : 726 Localisation : pas trés loin... Date d'inscription : 03/11/2012
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Lun 24 Nov - 8:58 | |
| 23 Samistes sur les routes en ce samedi ensoleillé. ...pour touner les jambes. Bravo à tous pour votre présence et votre bonne humeur Les 2 groupes avaient très belle allure ..merci aux guides et vélos balais. A la prochaine... Yo | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre Lun 24 Nov - 15:38 | |
| Merci pour cette sortie, l'encadrement, les conseils précieux et le soutien. Prochaine sortie 1 kg de barres céréales et pédales auto. |
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| Sujet: Re: entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre | |
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| entrainement vélo samedi spé débutants....Samedi 22 novembre | |
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