Raid du Val de Dronne

  bonjour les loupiots.

Aprés visualisation du programme de la journée,
Ben ! çà va piquer dur les cuissots  

Le VDD c'est;(en distances cumulées)

Trail 23kms pour 653m de D+   (en comparaison, une sortie rive droite de 70kms c'est 500 à 600 de D+)
VTT 32,4kms pour 949m de D+    
CO de 5kms,
parcours Aventure 1kms
Canoë 3,7kms

Dans l'ordre des épreuves et le détail de chacune, le menu "Rô de Bouc"


Vtt1, 23kms, 665m D+
Trail1, 7,9kms, 188m de D+
CO, 5kms,selon l'orga le D+ ne tient qu'à nous!  
Trail2, 5,7kms, 171m de D+
Aventure, 1km, 20m de D+
Canoë, 3,7kms,   Yes, c'est plat .. 
Vtt2, 9,4kms, 294m de D+
Trail3, 7,3kms, 214m de D+

retour maison et gros       

En gros, on va se "taper" le dénivelé de Baudreix sur 60bornes en CAP et VTT.
çà va être un gros test sur la forme du moment  , Hein ! Yo
En plus Yo! si je calcul bien, c'est autant de D+ qui vont se transformer en D-, "putain" on va mettre les watts en descente, ta spécialité.

Chiche et Rémy, bouffez des vitamines pour dans 10 jours, on sera sans pitié  .
et ne vous posez plus la question si il faut des cales auto sur le VTT, je pense que vous avez la réponse au dessus.
Au fait, pensez également à prendre une paire de cuisses de rechange.

Quant à   Cathy et   Vévé. Good luck  
et  manu et  Sproutch, choix judicieux en prenant l'option du plus petit.

gégé

Hey gégé un ecureuil ne s inquiete pas du denivelé, il sort les griffes et grimpe... Donc au lieu de fanfaronner je te conseil de faire attention car là c est pas du mixte tu vas avoir Yo ,qui même s il est un pietre mecano et passe son temps a dormir sous les arbres, ne devrait pas te laisser le temps de faire des pauses photos!!!! Je finierai sur ces paroles :" le roseau plie mais ne rompt pas" alors attention a vous les vieilles branches.....
Tchussss

Tu as trouve ça où Gégé ?
Je ne vois rien sur le site !

Tu as des infos pour le petit ?

sproutch: regarde ta boite mail, je t'ai envoyé pour "faire le petit"
dis-moi si tu n'as rien reçu

Tu m'aurais dit 23km de cap d'un coup je dis pas, mais là c'est bien entrecoupé...
Avec Cathy, on va prendre notre temps et profiter des paysages.

Méfie-toi quand même du canoe, en rivière, c'est pas forcément plat.

A te voir aller lire, relire, examiner et tout décortiquer, on pourrait croire que c'est toi qui t'inquiètes de pas finir  

Rien reçu Manu :/
Je t'envoie un sms avec mon mail

message envoyé à "petit sam"

Facile  

" Avant de te préoccuper de la route, inquiète-toi du compagnon "  
( Proverbe oriental )
Yo

J'adore vous lire et vous voir vous chauffer les oreilles entre vous... Putain, j'aurais la forme je me serai aligné avec vous pour jouer les trouble fête!!! Sur un type d'épreuve que j'ai découvert et que je kiffe (comme disent les jeunes)!!

Moi j'ai surtout l'impression que l'épreuve la plus redoutée par Yo et Gégé c'est la course d'orientation ^^

ils manquent d'homogénéité: je l'ai découvert lors de la sortie VTT cette semaine

-Gérard descend de grosses pentes: réflexion de Yo " on fera le tour, oublis le tout droit"..... un zeste de vertige ?  ...vive la tyrolienne  )
- Yo suit le parcours, Gérard se perd dans les fougères (trop hautes   ...il n'y voit rien)
-Gérard fonce et va vite...trop vite sur du plat...jusqu'à ce que Yo décroche (le petit malin devra se rappeler qu'ils font équipe et que le but n'est pas de faire péter le copain   
- Yo passe...Gérard se vautre dans les ajoncs

ça c'est une équipe

Yo Raid a écrit:

" Avant de te préoccuper de la route, inquiète-toi du compagnon "  
( Proverbe oriental )
Yo

t'as raison Vévé, je vais faire équipe avec un Philosophe. .

Perso, de mon côté c'est plutôt le style
"si vis pacem parabellum"


gégé

Et pour bien illustrer l'esprit d’équipe qu'il règne entre Gégé et son "compagnon", je dirai :

HOMO LUPUS PER HOMINEM EST

Pour les équipes en Raid, il y a deux écoles: l'homogénéité  ou la complémentarité ! 
Ayant fait le VDD l'année dernière, si j'ai choisi " Mister pile" c'est que j'ai pensé aussi à l'élastique de remorquage... 
Yo

 !!!!La section Raid ,y a que des intellos qui parlent même latin  

Je me lance en italien "chi va piano va sano e va lontano".
Ce sera notre ligne de conduite, comme certains ont pu le constater mardi soir.

Bon Manu j'espère que tu es au point, car moi ça fait 2 semaines que je n'ai pas touché mes baskets, je ne sais pas pourquoi je sens que ça va être rude !!!!!

Tkt pas Sproutch, même si tu n'as pas touché tes baskets depuis 2 semaines, la dernière fois c'était pour faire ton 1er semi, une semaine à peine après Arsac, donc c'est bon. Vous vous soutiendrez moralement avec Manue quand l'un de vous deux sera un peu moins bien
Courage, tu nous a montré que tu étais fort dans ta tête  

je suis déçue Sproutch
perso je me donne à fond depuis le CD de Fontenay le Comte
exemple:
mercredi: plouf dans la mer puis cap 40mn
jeudi retour de Bretagne donc repos
vendredi: vtt 15km (chemins) + cap 30mn+ natation le soir en piscine
samedi vtt 20 km (chemins)+ enchaînement cap 45mn
dimanche: cap 40mn
lundi:repos
aujourd'hui: manque de temps donc que cap 50mn

en ce moment j'ai la patate
il me tarde dimanche
yes!

Nickel, tu penseras à piquer l'élastique à Gégé

Attention manu!!!

Si tu continues, tu vas finir par faire la course avec gégé...!  

  Les VDDistes.

Petit Sms de Yo reçu ce jour.

Salut,lors du raid les vtt vont voyager en camion ou remorque et il vont prendrent des coups....vous pouvez un peu protéger les tubes de cadre avec du film de cuisine ou tubes isolants....
A tester aussi avant...le passage du petit plateau...quoi que !

gégé

bon, plus sérieusement, c'est vrai que je m'entraîne ( pas autant   !!!!)mais ne cours  pas assez vite pour rattraper mes 2 mois d'arrêt de sport alors...no stress, c'était pour rire

par contre je ne rigole plus quand j'apprends que les vtt vont prendre des coups....moyen comme plan et pas cool de leur part de le signaler quelques jours avant l'épreuve. Perso je n'ai rien reçu comme info...

cherche coussins, protections soyeuses, plastiques alvéolés pour protéger mon bien si précieux.....moâ