Bonjour tout le monde,
J'annule la seance de ce soir a cause du meteo, si jamais quelqu'un as tres envie d'aller courir, voici la seance que j'ai prévu pour ce soir:
20min echauff
8min soutenu / 4' recup active
6min soutenu / 3' recup active
4min soutenu / 2' recup active
2min soutenu / 1' recup active
5-10min retour au calme
bon courage!!!
Greta