Sortie rive droite lundi 8 mai

RDV 9h00 pont de pierre

9h00 pont de pierre lundi

bon plan
à proposer à mon entraineur particulier Gérard

manu a écrit:

bon plan
à proposer à mon entraineur particulier Gérard

Voyons voir!
Ok d'acc pour lundi matin

gégé

Il devrait aussi y avoir H et M

Présent pour faire joujou dans les bosses. 8.30 chez les Alblois ou vous y allez en voiture ?

À demain avec impatience,

Thierry

Zitoune sera à 8h30 chez Gégé et Manu!

on a le choix ?


un ancien nouveau avec nous: Alex May super...pas....entraîné

Bonsoir à tous je serais également des vôtres
A demain 9h au pdp

Manu j'espère que les croissants seront tièdes 😂😂😂😂😂

A priori, vous n'avez pas le choix !

Le Alex, c'est :

il est super pas entraîné
Ou
Super ! Il est pas entraîné.

C'est que ce n'est pas la même chose....

Super ! Il est pas entraîné !
Ceci dit, il est jeune et arrivera à faire illusion sur une sortie courte......Genre. ..... 10 km !
À demain

La troupe.

12 Samistes au start en ce dimanche matin .
Première fois de l'année ou nous sommes aussi nombreux sur rive droite.
Et c'est très bien, cela a du enlever à certains, leurs doutes sur leurs capacité à suivre le rythme
de ce côté de la Garonne à la vue de certains habitués présent ce jour au Pont, et j’espère leur donner envie de recommencer. (petit bémol, faut quand même avoir quelques bornes ds les jambes).
on a pas non plus.

Donc au start;
Nadège/Manu pour emmener de la féminité au groupe.
Fred-F/Jaja/Arnor/Titi/Zitoune/Reno/H&IM/ Ulrich   /ma
et pour finir, le retour occasionnel en ce jour d'un ancien jeune de chez nous en la présence
d'Alex May qui pour fêter l'occase a explosé comme il se doit , heureusement sa jeunesse
a su combler son non-entrainement (du-moins en partie voir photo ci dessous )


Super groupe et ambiance, à refaire sans modération
Au final, virée de 64 pitons de Pont à Pont et D+850m, et au total ds les 80 à 85 bornes de moy pour les partants de chez eux.
https://www.strava.com/activities/976436138/overview

Voili Gégé, Ok manque Reno sur la première photo, il avait pris de l'avance

Je confirme, super sortie ravis de revenir sur les sorties.
en effet il faut pas hésiter à venir on s attend moi moins que les autres vu que je suis dans les derniers mais c est génial bonne recup à tous

Je confirme les propos de Gégé : super groupe et super sortie.

Je confirme les propos de Fred : quand on est le dernier arrivé en haut durant toute la sortie, ben la récup, c'est pour les autres. Parce qu'aussitôt arrivé, faut repartir ! Et je parle d'expérience.

A noter la présence dans le peloton d'un rouleur récupéré au Pont, a priori de Talence, très sympa, dans le rythme du groupe et avec un superbe Merida Scultura. En plus, il aura eu l'amabilité de finir toutes les bosses derrière moi.

Le Relive de la sortie :
https://www.relive.cc/view/976517116

A refaire sans modération,

Thierry

Merci à tous pour la sortie !! Chouette groupe et parcours super ! Merci gégé !
Difficile de vous accompagner régulièrement cette saison, mais c'était plutôt rassurant pour Salagou tout ca !

Très bonne sortie, merci pour les photos GG.

Bonne sortie sous un beau soleil
Au fait Alex, j'espère que t'as demandé à ta mère de changer de céréales au p'tit déj, parce que celles là je crois que tu ne les supportes plus ...

Désolé ... j'ai pas pu m'en empêcher  

Hervé M