Semi du porge

Salut, je me prévois un dernière petit course avant saint jean, le 21 se déroule le semi et le dix du porge. Profil plat mi route et mi chemin. Et cette fois ci grande première c'est pas le petit qui vient mais bien madame.... J'y suis arrivé.
Si d'autres veulent se joindre à nous.... Une bonne course ça décape et ca prépare!!!!

Inscrit aussi sur le 21 km qui me servira de préparation pour un retour à la montagne avec le trail Lourdes-Bagnéres (45km /3000D+) prévu le 17/09.
voir http://www.lourdes-bagneres.fr/crbst_1.html.
ça peut interesser les amateurs de course nature.

Si je suis pas trop cramé par la saturday night fever je ferai le 10km histoire de me situer après une année en dilettante et avant un retour au affaire en 2016-2017:twisted: .

Très bien Mathieu R sera la aussi nous serons au moins 4. Les autres n'hésitez pas

Matthieu S. a écrit:

Si je suis pas trop cramé par la saturday night fever je ferai le 10km histoire de me situer après une année en dilettante et avant un retour au affaire en 2016-2017:twisted: .

Tu veux que je passe te prendre Mathieu?
Je pars vers 7h15 de chez moi pour aller chercher mon dossard et m'échauffer.

Pour ma part, je cherche à récupérer du rythme avant les CLM par équipes de Saujon et La Roche sur Yon.

Bon petit dimanche matin avec un partenaire de choix sur le semi. Hervé, pour ceux qui connaissent, était là pour tenir le rythme.Résultat record perso avec un semi en 1h20m30s. Dix secondes derrière Hervé.......

1h20, superVincent

gege

Dimanche matin sympathique, content d'avoir réussi à me lever pour voir l'arrivée de Vince ! Au début on pensait avec Mathieu R. qu'il y avait eu un souci car en prenant l'heure théorique de départ, on en était à 1h25min de course et toujours pas de Vincent. Puis quand on a vu sa grande carcasse juste derrière Hervé, là on s'est dit que le start avait dû être donné en retard et que le chrono ne devait pas être dégueu. Et effectivement !

Sur le 10km, Mathieu R. claque quand même un 36min30s (9ème/215) sans bonnes sensations et pour ma part, premier chrono FFA officiel sous les 40min. De bonnes augures pour commencer la saison !

J'ai aussi croisé notre infatiguable Secrétaire avant la course qui faisait le semi.

bravo les gars!!!!
supers chronos!!!!!

J'avais pas regardé le chrono du 10... Moins de 40 pour un gars qui venait en décontracté c'est pas mal.

Costauds les gonzes ! Ca promet !

Impressionnants, ces temps. Félicitations à tous.

Thierry