entrainements du 22 juin au 12 juillet

Bonsoir à tous!

Comme je vous ai dit déjà à l'entrainement, à partir de la semaine prochaine on n'a plus la piscine, donc je vous propose 3 séances d'entrainement hebdomadaire:

les mardis on garde la piste comme d'hab 19h-20h

les mercredis sortie vélo 1h30-2h Départ a 18h30 de la piscine!

les jeudis natation en lac au lac Pierroton de 19h à 20h

Les séances sont ouvert à tous! pas de groupe de niveau, âge, etc... on adaptera pour tout le monde.Venez nombreux!


et oui, il y a piscine cette semaine demain, vendredi et samedi aussi! profitez-en!
reprise en septembre...

Gréta

Concernant la sortie vélo de mercredi,
nous rappelons que c'est une sortie en groupe où la sécurité de tous sera la priorité...
Un vélo en bon état, à boire, à manger et le nécessaire de réparation individuel.
Départ 18h30 du parking de la piscine.
A tous, à demain.
Yo

Hello les cyclistes du mercredi soir.
Petite question pratique : est-ce qu'un d'entre vous vient en voiture au stade, avant le départ en vélo ?
Je viens en vélo à la sortie du boulot et aurai mes affaires avec moi. Je suis donc à la recherche d'un lieu de stockage temporaire, le temps de la sortie ;-)

D'avance merci pour votre réponse.

"Lieu de stockage temporaire" ....
Enfin, si vous êtes bonne cuisinière, que vous avez un grand lit de dispo et pas d'enfants en bas-âges... Il est aussi preneur le Nono !
A vous mesdames !
Yo

Merci Yo d'appuyer ma demande mais la seule réponse que j'ai eu par texto provient d'une grande femme brune barbue...

Lors de la séance de nat, demain à Pierroton, je propose un enchaînement "nat-pik nik"

Pas de groupe de niveau, on adaptera en fonction des forces en vigueur !

Mais la sécurité avant tout; donc pensez à prendre à boire et/ou à manger

à demain

Super je prévois de quoi grignoter

C'est quoi l'adresse du lac? Je ne trouve pas et y'a pas un chat dehors pour me guider!

avec du retard.

Le petit pique-nique d'après NAT à Pierroton.

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gégé

PIQUE NIQUE jeudi 2 juillet après la natation ?

Oui pourquoi pas...
Mais cette fois, ce sont ceux qui se sont échappé (e)s la dernière fois qui préparent pour les autres !!
Bon courage, car les salades des filles et le vin de Jean Marie ont placé la barre très haute ...
Yo

ok de toutes façons par ce temps là les surgelés crus sont les bienvenus...un peu de fraîcheur et de croquant même pas peur

Donc ce soir, entrainement Nat à Pierroton ...
Rdv à 18h50 pour mise à l'eau à 19h.
A tous, a+.
Yo

sans moi

je serai bien venu à nouveau rien que pour les "pâtes de fruits Hongroises" et la "Polenta" de Brigitte, mais je prépare le matos pour le Lauragais
Bonne Nat à vous...

gege

Mardi prochain, après la séance...
Initiation à la diététique...
Travail de relais au décapsuleur et tire bouchon.
Prise de chrono à la chipolata !
Voir post d'Arno ''BBQ...fin de saison''
Yo.