SAM TRIATHLON
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 Mardi 11 novembre...Pas de séance CAP...

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AuteurMessage
Yo

Yo


Nombre de messages : 726
Localisation : pas trés loin...
Date d'inscription : 03/11/2012

Mardi 11 novembre...Pas de séance CAP... Empty
MessageSujet: Mardi 11 novembre...Pas de séance CAP...   Mardi 11 novembre...Pas de séance CAP... Icon_minitimeVen 7 Nov - 23:34
En remplacement n'hésitez pas à faire un footing...
- 45 à 60' en endurance fondamentale ( bpm: < 70%  de votre fréquence max)
- 4 / 5 lignes droites + étirements.
Bon courage.
Yo
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