CAP mois d'aout.

 La troupe    çà sent les vacances de mon côté.

Alors afin que vous ayez quelque chose à vous mettre sous la dent pendant mon absence.
J'ai mis les 3 séances à venir du 12 19 et 26 aout dans contenu séance .

Essayez pour ceux qui sont sur Royan ou St-jean, de vous coller une sortie endurance 1h30 à 1h45 (en dessous de la vitesse souhaitée le jour J) de + ds la semaine.

gégé

Merci Gégé et bonnes vacances à toi !

salut, la piste etant fermé a merignac je vais aller sur la piste de bruges, ouverte tout le temps et en bon etat.
Si il y a du monde on peut garder les mêmes horaires ou changer.....
a vous lire

vincent b a écrit:

salut, la piste etant fermé a merignac je vais aller sur la piste de bruges, ouverte tout le temps et en bon etat.
Si il y a du monde on peut garder les mêmes horaires ou changer.....
a vous lire

Salut la compagnie,

Du monde dispo, pour une cap demain soir? Sur Bruges?

je suis la demain mais je viens de mettre un post pour aller au lac. on a fait un semi dimanche avec tibo, je vais etre un peu juste pour une seance vma (jeudi ca ira, si jamais...)

Jamais été au stade de Bruges ... Je tente d'y être demain à 19h (comme c'est mon retour de vacances demain, je ne sais pas encore ce que le boulot me réserve).

Arnaud a écrit:

Jamais été au stade de Bruges ... Je tente d'y être demain à 19h (comme c'est mon retour de vacances demain, je ne sais pas encore ce que le boulot me réserve).

Salut Arnaud, je viens juste de voir ton message et du coup je me suis organisé pour aller nager ce soir. Je reprendrai le fractionné la semaine prochaine et je vais faire une sortie un peu plus longue demain midi sur le Haillan.
Désolé   

Des motivés pour demain soir : lac, piscine ou CAP ?

MathieuR

cap a bruges si tu es chaud, pardons si vous etes chaud....

ok! j'en suis

Je serai présent également.
Comme je viens en footing depuis Eysines, j'arriverai un peu après 19h (déjà échauffé).

Y a t il un espoir que la pluie s'arrête d'ici 19h?

Si ce n'est pas le cas, je vais me rabbatre sur une séance de nat et j'irai courir demain midi dans les bois du Haillan.
Je vous tiens au jus au moment où je décolle du boulot.

mathieuR

Les dieux ne sont pas avec nous ce soir. Quitte à être mouillé, je vais nager.