La troupe.
Vous pouvez effectivement remercier Yo pour ses séances du jeudi et vélo du samedi.
Beaucoup de temps perso à vous consacrer depuis le début de saison.
Maintenant, ce n'est pas parce-qu'il y n'a plus d'entrainement encadré le jeudi et samedi que vous devez vous mettre au repos malgré la saison qui bat son plein.
Il serait dommage de perdre tout les bénéfices acquis au cours de ses entraînements.
Le mois de mai et juin sont effectivement chargé en compets. Mais d'autres courses du mois d'aout et septembre seront également à préparer. Cognac clm equipe/St-Jean,( plusieurs formats)/royan/biscarrosse.
De mon coté, hors mis au mois d'Aout ou je suis en congé, les séances du mardi seront maintenues.
Donc, afin de ne pas perdre en performance, je vous invite tous à maintenir une activité en lieu et place des séances de Yo.
le jeudi, je vous conseil de vous mettre en endurance CAP.
De 45' à 1h pour les plus faibles, et 1h15 à 1h30 pour les plus costauds.(rappel, rythme en endurance. c'est pouvoir courir tout en soutenant une conversation).
ou de vous faire une petite sortie vélo de 1h max enchaînée par une CAP de 20 à 30' cool.
Les week sans compets, de proposer via le blog, des sorties vélo soit le samedi soit le dimanche, en essayant de vous regrouper par niveau.
Premier objectif pour certains(nes), bosser vos points faibles en prévision des par équipes.
Merci Yo, bonne bourre à toi sur les Raids.
gégé
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Lun 19 Mai - 19:46
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