| Rendez-vous de Décembre ! | |
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+8GERONIMO LEGUENEC zitoune anne-so Sproutch Gégé manu Chiche! apprentice jaja Yo 12 participants |
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Auteur | Message |
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GERONIMO LEGUENEC zitoune
Nombre de messages : 720 Age : 51 Localisation : MERIGNAC Date d'inscription : 26/10/2012
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Dim 15 Déc - 18:30 | |
| Tout est dit, un grand plaisir d'avoir partagé cette course avec Yo. Parcours sélectif sous un soleil fort agréable. A refaire. | |
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manu
Nombre de messages : 2341 Localisation : sous la couette Date d'inscription : 10/06/2007
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Dim 15 Déc - 21:17 | |
| ça fait envie bravo les garçons! | |
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Estelle
Nombre de messages : 383 Age : 52 Date d'inscription : 09/12/2012
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Dim 15 Déc - 21:49 | |
| Oui ça devait être bien sympa. Félicitations les garçons. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Dim 15 Déc - 21:50 | |
| Bravo les gars et les filles (Audrey ? du SAM ? et Anne-Sophie ?). J'aurai aimé courir avec vous..mais bon, à la place, j'ai fait un peu de VTT et de CAP avec ma fille . |
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Gégé
Nombre de messages : 2547 Age : 62 Localisation : planete terre Date d'inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Dim 15 Déc - 22:35 | |
| Bip! Bip! me revoilà, la liaison radio est rétablie. super les loupiots... gégé | |
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anne-so
Nombre de messages : 10 Date d'inscription : 08/10/2012
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Dim 15 Déc - 22:47 | |
| Effectivement départ un peu fraîche, mais ça passe vite. Très beaux paysages de l'entre deux mers, parcours au milieu des vignes et de la forêt interminable.... 1 er trail, matériellement je m'étais préparée: achat de chaussures de trail! Surprise : la gadoue, la gadoue, la gadoue, la gadoue!! Je glisse, j'ai failli y laisser ma chaussure! Je met plus d'1h pour finir mais j'ai réussi a atteindre l'arrivée! J'aurai découvert le trail, honnêtement je manquais d'entraînement, mais le plus important c'est de participer!
Bravo aux participants | |
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GERONIMO LEGUENEC zitoune
Nombre de messages : 720 Age : 51 Localisation : MERIGNAC Date d'inscription : 26/10/2012
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Dim 15 Déc - 22:55 | |
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cathy
Nombre de messages : 822 Age : 67 Date d'inscription : 03/06/2007
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Lun 16 Déc - 12:35 | |
| C'est super ,Anne-Sophie !!!! Tu viens plus aux soirées .....d'entraînement ....????? Le mardi soir au stade on fait beaucoup de petits exercices de pied,de foulée ,etc ..... Et Fabien ? | |
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Yo
Nombre de messages : 726 Localisation : pas trés loin... Date d'inscription : 03/11/2012
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Lun 16 Déc - 17:25 | |
| Le travail de pied...ça paye !! " /> | |
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garestou
Nombre de messages : 1009 Date d'inscription : 06/06/2007
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Lun 16 Déc - 17:36 | |
| Après le planter de bâton, le lever de genou, m'sieur Dusse.
A demain soir. | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Lun 16 Déc - 18:45 | |
| C'te classe le Zitoune...........j'vais ressembler à un peigne cul à côté de lui à la tribreizh........ |
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GERONIMO LEGUENEC zitoune
Nombre de messages : 720 Age : 51 Localisation : MERIGNAC Date d'inscription : 26/10/2012
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Lun 16 Déc - 19:39 | |
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Yo
Nombre de messages : 726 Localisation : pas trés loin... Date d'inscription : 03/11/2012
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Lun 16 Déc - 20:02 | |
| " Un peigne cul" c'est peu dire !!Sur ces terres, le Breton, il va même te porter sur son dos...Alors surveille ton alimentation ! J'en connais un au soleil, qui doit avoir les fourmis dans les jambes... Reposez-vous bien, car à son retour...ça va saigner ! Yo | |
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Gégé
Nombre de messages : 2547 Age : 62 Localisation : planete terre Date d'inscription : 01/06/2007
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garestou
Nombre de messages : 1009 Date d'inscription : 06/06/2007
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Mar 17 Déc - 8:07 | |
| C'est un breton, il craint les coups de soleil. Regarde derrière, il y en a en court. | |
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anne-so
Nombre de messages : 10 Date d'inscription : 08/10/2012
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Mar 17 Déc - 19:15 | |
| - cathy a écrit:
- C'est super ,Anne-Sophie !!!!
Tu viens plus aux soirées .....d'entraînement ....????? Le mardi soir au stade on fait beaucoup de petits exercices de pied,de foulée ,etc ..... Et Fabien ? Je suis bien tentée de revenir, je suis motivée, mais je crains de pas avoir le niveau! Après ma blessure, je me suis très peu entraînée, donc la course ben je tiens pas , 30 min c'est déjà bien pour moi. Quand a mon cher et tendre, disons que le froid le titille, puis c'est pas la bonne saison! Promis je lui botte le f... | |
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garestou
Nombre de messages : 1009 Date d'inscription : 06/06/2007
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Mar 17 Déc - 19:52 | |
| En ce moment, l'échauffement se fait sur le stade, et ensuite, ce sont des exercices techniques, donc aucun question de niveau à se poser.
A tout à l'heure. | |
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cathy
Nombre de messages : 822 Age : 67 Date d'inscription : 03/06/2007
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Mar 17 Déc - 20:06 | |
| A toute à l'heure les ptits jeunes ....Hervé a raison :la séance du mardi est axée sur des exercices de pied ,beaucoup d'éducatifs et en aucun cas des sessions où on coure comme des dératés donc .......à tout de suite !!!! | |
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Estelle
Nombre de messages : 383 Age : 52 Date d'inscription : 09/12/2012
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Mer 18 Déc - 11:04 | |
| C'est vrai au bout de trois semaines de reprises je sens déjà les bienfaits de ces entraînements | |
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wladi
Nombre de messages : 281 Age : 28 Localisation : pret a degainer Date d'inscription : 31/08/2008
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Mer 18 Déc - 14:10 | |
| En cette période hivernale, faire la même chose le jeudi soir serait bien plus bénéfique que de courrir ds le noir avec le risque de tomber ou autres !!!! La saison n est pas toute proche et elle est longue ! À réfléchir !!!!! | |
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Yo
Nombre de messages : 726 Localisation : pas trés loin... Date d'inscription : 03/11/2012
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Mer 18 Déc - 14:59 | |
| Le bureau et les encadrants y réfléchissent depuis la rentrée... et dés janvier des choses nouvelles seront proposées ! Tout en améliorant, nous avons le souci de vouloir conserver " l' état d'esprit de ce groupe, de ce club... " Et sans vous rien n'est possible, alors n'hésitez pas à faire remonter vos remarques "constructives". Rdv dans le rubrique entrainement... Yo | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Mer 18 Déc - 16:55 | |
| Ha qu'il était bon ce retour hier soir sur cette séance de PPG ou on ne pense pas au chrono ou à la course du voisinje rejoints les avis d'Estelle et de Fred ou j'ai retrouvée hier soir les séances du passé de Corto ou on travaillé le technique, les appuis, les marches, ha les marches quel pied, cà fait mal mais que c'est bon, de loin malgré le souffle court et tout le gras qui va avec je signe pour les mardi à venir et idem le Jeudi pourquoi pas, et oui 2 séances de ce type en semaine sur cette période serait de bon gout laissant le footing pour le WE ou là on peut se débrouiller seul de son côté. De cette séance de PPG Ou je finis repus et fourbé Je rentras avec mes baskets Mon bonnet et non ma casquette Avec des douleurs éparpillées De la tête au pieds Me jetter dans mon lit douillet Sans même prendre un verre de rosé Merci Vévé, merci Yoyo De cette soirée, des ces bobos..... |
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garestou
Nombre de messages : 1009 Date d'inscription : 06/06/2007
| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! Mer 18 Déc - 17:19 | |
| Nooooooooon, le retour de l'Ex sur le stade, et le retour du Tri SAM'use sur le forum Rien que pour ça, ça fait plaisir !!! Pas forcément les mêmes types de séances mardi et jeudi, mais technique un jour, PPG l'autre, ça peut être une bonne idée. | |
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| Sujet: Re: Rendez-vous de Décembre ! | |
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