Vélo samedi 16/11

  la troupe.

En ce samedi, sortie tout niveaux de 45 à 50kms Max.
On part pour une boucle passant par st-médard/st-raphael/salaunes/st-medard.
heure de départ  . je sais que pas mal de nouveaux sont à la piscine et finissent à 13h30.
Donc Départ 14h30 de l'entrée du stade R-Brettes.
Attention, 14h30 Pétantes, question de sécurité. Pour faire les 50kms max faut 2h à 25 kmh de moy.
On dispose de 2h30 pour les faire et rentrer avant le crépuscule, même si on roule à 23kmh de moy çà doit passer large.(sauf si 15 crevaisons, ou la présence de Yo ds le peloton, il se traîne un peu le gus en ce moment)

Pour celles/ceux qui débutent vraiment et ont peur de la distance ou de la vitesse moy.
Rouler en groupe sur 45 à 50kms est bien différent que de faire ex; 35kms tout seul à 23 de moy. çà passe beaucoup mieux. Pour ceux qui vont enchaîner après la piscine, pensez à manger avant de partir. Histoire de ne pas vous taper une fringale et être OUT au 25ieme kilomètre (hein Julien  ).
Ceux qui ont des doutes sur leur capacité physique du moment, et pour qui c'est leur première sortie vélo, je les invites à zapper la piscine avant.

rappel; casque obligatoire, Bidon, Barres céréales et si possible un kit de réparation avec au minimum une chambre à air dedans.

A demain 14h30 au stade.

ps; j'ai choisi ce parcours, car si l'on prend pour X raisons vraiment du retard sur l'horaire d'arrivée. On va faire de la piste cyclable de Salaunes à Mérignac, seuls le dernier 1.5km se fera sur route. Donc pas de pb de visibilité par rapport au voitures.

gégé

Présent. Je ne voudrais pas perdre le petit défi gujannais lancé par Yo. 
A d'main

Pour ceux qui auraient des " incompatibilités morphologiques " pour se mettre à l'abri  derrière Gégé Brasil, le vélo yaune vient aussi !  
Je resterai derrière, pour une opération "moulinette" !
Nouveaux, nouvelles, débutant, débutantes, ....C'est la sortie à ne pas manquer pour débuter ! Soyez à l'heure !
Seb, la sortie prépa Gujan, c'est  dimanche matin...Voir le blog samedi soir !

Présent également
A demain

Ok, je tente, à demain

David et moi présents demain

présent

Enfin à peu près équipė... Je tente... Le descriptif de Gégé rassure... En plus il devrait faire presque beau...
Eb

présent

Présente !

Nadège est pas tombée !  
Nadège est pas tombée !
Nadège est pas tombée !
Et moi non plus !
Bien belle sortie, merci à tous et toutes  pour ce bon esprit !
Yo

  la troupe.

Au start en ce samedi  
7   Mélanie/Melina/Caro/Brigitte/Audrey/Nadège/Léa
15   Dewi/Dawood/EricB/FredM/FredW/Romain/Arno/Stephane/EricC/H&M/Sébastien/Sébastien/Phil/Yo/ma pomme.

  il me semble en avoir vu 24 ?, j'en ai peut être zappé ds la liste.

tous les niveaux de présents, bien sympa tout çà.

gégé

" />
" />

Et le groupe " jeunes" parti un peu avant nous pour leur séance, encadré par FredO et Wlad...  
Yo

J'ai fais un bilan pour la jeunesse sur un nouveau post dans leur rubrique ^^

Par contre si je peux me permettre, votre groupe m'a semblé un peu dangereux lorsqu'on vous a croisé, une purée de petit pois sur toute la piste cyclable. Dangereux pour ceux qui arrivent en face de vous, mais aussi derrière vous. Mais je ne m'inquiète pas pour vous, vous allez vite apprendre à rouler en groupe.

Possible qu'en fonction du nombre de jeunes, qu'on ajoute 5/6 nouveaux avec nous si ça peut dépanner le groupe des moins jeunes ^^

fredOo

Notre sortie  

http://connect.garmin.com/activity/404986428

Certainement Fred,
c'est toujours le dilemme quand on est nombreux: route ou piste !  
Le but de la sortie aujourd'hui était de rouler ensemble malgré nos différences de niveaux et d'expérience...
Tout le monde a joué le jeu du collectif et de la  prudence...
Par la suite, suivant le thème, des groupes de niveaux seront peut être fait car c'est vrai, la gestion de petite unité est plus aisée que pour 20 personnes.
Super boulot de votre part avec les jeunes...et merci pour ta proposition.
Très encourageant de voir autant de Samistes sur leurs vélos aujourd'hui...
Yo

Merci à tous pour cette sortie qui était une première pour moi. Ne connaissant que très peu la région, j'ai apprécié de rouler en groupe et d'être guidé! Merci à Gégé pour ses conseils et à tous pour l'ambiance très sympa. Je retourne m'assoir sur un cube de glace!!! :-)

Achat de vélo samedi et première sortie dimanche matin pour me faire la main. 25 km en 1h05, pas de mal aux cuisses mais mal aux fesses ... donc j'espère pouvoir vous suivre.

A vous lire, ça donne vraiment envie. Je devrais être des votre dans 2 semaines.

  Bien Audrey.

Et pour le mal aux fesses, demande à EricB qu'il te prête son cube de glace.  

gégé