autre sortie velo cap mardi 1er mai

coucou!

un groupe semble se mettre en place pour demain
programme prévu (adaptable )
-départ maison 14h. on y laisse les chaussures de cap
-vélo 40 km environ sur Martigas (et son vélodrome mondialement connu. lol!) avec possibilité de travail de relais...ou pas
-retour maison et enchainement cap vers le Pinsan. Trajet aller/retour 5 km + courir sur place autant que chacun le veut (ou peut ). Chacun pouvant remonter vers la maison quand il veut: chemin facile à mémoriser.
-maison: boissons

à vos claviers
biz

ok pour moi

Présent, avec le tout dans le sac à dos !!!!!

Je viens s'il ne pleut pas ....

Présente également!!! contente d'être de nouveau parmi vous

Léa présente

Ok pour moi.A quelle adresse?

on sera la avec Oliv! a toute a l'heure

adresse
50 avenue de la forêt
33700 Mérignac
mon tel: 0684194589

hello !

présente à tte !

biz

présente

Cool, on va faire un joli "petit" troupeau, et sous le soleil s'il vous plait

la troupe.....

Chouette petit groupe en ce mardi .......

Cela faisait vraiment plaisir à les voir........."s’éclater" ...

Le plus dur , les renvoyer chez eux après ...
Non, je déconne, vraiment sympa de se poser tous ensemble après l'effort.......

A refaire....

gégé

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une après midi hors normes
-Nadège est à l'heure (bon...pas Solène ni Olivier)
-pas de pluie

David 337 qui partait pour faire 80km a fait le détour pour commencer avec nous. Merci à lui, c'est très sympa! J'espère qu'il ne s'est pas perdu ensuite!
Arrivée à Martignas:
- les (Olivier D, "sac à dos" et Loïc) ont fait leur route sur le vélodrome (5 boucles?)....enfin....Loïc a fait la version light en coupant pour ne pas être lâché par les 2 fadas.
-les :
Léa (la bébête qui s'accroche et ne lâche pas) , Cathy (inoxydable), Nadège (la pieuvre n'est vraiment pas humaine, elle avance même sur le sec), Solène (il faudra attendre la cap pour la voir s'écrouler. Ah! Quand même!), Maud ( Phoenix qui s'effondre dès le vélo, attendant la cap pour renaître de ses cendres), Mathy (de nets progrès en vélo! une petite fatigue en cap? hé hé), Marine (trop forte la petite une fois qu'elle s'est allégée en cap! hi hi!)

du vent en vélo (ça prépare pour Mimizan ), 43km pour les filles, une boucle de plus pour les garçons
7km de cap enchaînée...enfin...une fois qu'on a récupéré les chaussures mélangées par Gérard dans le parc de transition "maison" créé par lui (voir photos)

puis une dernière transition : repos entre copains autour de boissons sous un arbre à la maison. Trop top!

merci à tous d'être venus , pour moi le triathlon c'est tout ça
sous la pluie et le froid à St Pée, dans le vent aujourd'hui,
être ensemble

biz

Merci les Alblois !!!

MERCI LA PETITE FAMILLE ALBLOIS

waouh! une bien belle brochette de copains copines, bravo à vous les athlètes!!

Je ne pouvais pas venir : depuis un mois, je ne sors que quand il pleut ou qu'il y a au moins force 7 dehors. Je ne suis plus habitué au beau temps ça aurait été trop dur psychologiquement...
En tout cas ça fait bien envie vos photos. Belle brochette.
À la prochaine...

super aprem , merci pr le rafraichissement

Je n'ai pas pu être avec vous, mais ça donnait bien envie, vu l'ambiance qu'il y avait...!!!
J'espère être des vôtres lors de la prochaine organisation (sans failles) de Manu!!!

merci Nico!
et ouiiiiii!
je suis...parfaite

c'était bien cool cette sortie

bonne idée manu..tu ajoutes 1 pti gâteau et t'es magique ! héhéhé

Super arprm, ça fait plaisir de se retrouver aussi nombreux
et encore une fois 8 au sommet de leur grâce (la plupart du temps... )
A refaire très prochainement, merci Famille Albois

Merci beaucoup c'était super!

et merci pour les photos j'adoooore